Dicas

Tempo de leitura: menos de 1 minuto O tipo do exercício não é o mais importante, mas sim aproveitar todas as chances para queimar calorias sempre que possível. É importante que pratique uma atividade pelo menos 3 vezes por semana, veja que exercícios pode praticar em Qual exercício ideal para emagrecer. Além disso, algumas atividades […]

Tempo de leitura: menos de 1 minuto Deve-se beber muitos líquidos entre as refeições, pois isso irá ajudar diminuir a fome e a retenção de líquidos porque quanto mais água você bebe, mais urina seu corpo produz, e com a sua eliminação também saem as toxinas que prejudicam o emagrecimento. O que fica: água, água […]

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Tempo de leitura: menos de 1 minuto Seu corpo tem que aprender qual a hora de dormir, acordar e comer. Isso fará ele funcionar melhor, irá evitar a fome frequente e as idas noturnas à geladeira, que são as que mais engordam. Além disso, descansar pelo menos 7 horas por noite dá ânimo para cumprir […]

Tempo de leitura: 3 minutos As receitas para perder barriga se proliferam sem fim na internet, desde apelar para cintas, roupas que estimulem a transpiração abdominal e o uso de vários equipamentos para fazer exercícios abdominais são algumas das receitas que circulam por aí. Mas será que funcionam mesmo? Perder aquela barriguinha insistente não é […]

Tempo de leitura: 3 minutos Muitas pessoas não gostam e até mesmo não aprovam alguns métodos de emagrecimento, muitas pessoas acham monótono a prática de ir à academia, e acham os exercícios de esteira ergométrica e bicicleta um porre. Porém todos sabemos que a etapa de queimar gordura é muito importante para podermos iniciar o […]

Tempo de leitura: 4 minutos Hoje eu trouxe para você um guia completo de como perder barriga em 7 maneiras absolutamente eficazes e sem a necessidade de fazer exercícios, ao ler o artigo você irá achar as maneiras obvias, mas acredite… vale a pena considerar todas. A gordura da barriga é relacionada com o risco de […]