~> Dieta para emagrecer 5 quilos em uma semana cardapio

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Tudo para você Emagrecer 5 Quilos em uma Semana Cardápio passo a passo

Faça uma dieta para emagrecer 5 quilos em apenas uma semana e elimine estes quilinhos que mais te incomodam de uma vez por todas!

Se você não aguenta mais ficar brigando com a balança e ter que se desfazer de suas roupas devido ao fato de que, elas não te servem mais gostaria de convidar você pra conhecer um jeito absolutamente a prova de falhas que eu uso.

 

O que você não pode comer

Os alimentos que devem ser evitados são aqueles ricos em sal, açúcar, farinha de trigo branca e gorduras, estando na lista de proibidos os seguintes alimentos:

  1. Açúcar: açúcar, doces, sobremesas, bolos, chocolate;
  2. Sal: sal, molho de soja, molho inglês, cubos de caldos de carne e de legumes, amaciantes de carne, sopas em pó;
  3. Farinha de trigo branca: pães, bolos, tortas, molho branco, salgadinhos;
  4. Gordura: frituras, carnes vermelhas, bacon, salsicha, linguiça, salame, carnes vermelhas ricas em gordura, leite integral e queijos amarelos, como cheddar e prato.
  5. Produtos industrializados: biscoito recheado, salgadinhos de pacote, comida pronta congelada, pizza, lasanha, refrigerantes e sucos em caixa.